알림 최소화1 알림 최소화와 SNS 절제: 디지털 미니멀리즘으로 집중력과 마음을 회복하는 방법 스마트폰과 SNS는 현대 사회에서 없어서는 안 될 도구로 자리 잡았다. 우리는 업무, 학습, 소통, 여가 등 삶의 거의 모든 영역을 디지털 기기를 통해 해결하고 있다. 그러나 이 편리함 속에는 치명적인 함정이 숨어 있다. 바로 끊임없이 울려대는 알림과 무심코 흘려보내는 SNS 사용 시간이다. 단 한 번의 알림이 집중을 깨뜨리고, 잠시 확인하려던 SNS가 몇 시간을 순식간에 앗아가 버린 경험은 누구에게나 익숙하다. 이 문제는 단순히 시간 낭비 차원을 넘어, 우리의 집중력과 정신 건강, 나아가 우리의 삶의 질 전체에 악영향을 미친다. 바로 이 지점에서 디지털 미니멀리즘이 강력한 해결책을 제시한다. 불필요한 알림을 최소화하고, SNS 사용을 의도적으로 절제하는 습관은 단순히 기기를 줄이는 것이 아니라, 자기 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
